In das unendliche Laufen mit einem Laufband
Das Laufband zählt zu den Fitnessgeräten und wird insbesondere für das Ausdauertraining gern genutzt. Möchten auch Sie Ihre Fitness, trainieren unabhängig von Wind und Wetter oder der Tageszeit dann ist das Laufband das optimale Trainigsgerät. Sie laufen auf einer Art Fließband, das durch einen Motor angetrieben wird, der bei hochwertigen Geräten 1,5 PS oder auch 3 PS haben kann. Geschwindigkeiten bis zu 18 km/h sind hierbei keine Seltenheit. Möchten Sie nur gelegentlich trainieren, dann sind Modelle, die mit einem Magnet-Brems-System ausgestattet sind völlig ausreichend. Bei diesen Geräten werden Sie mit einer Geschwindigkeit von ca. 12 km/h unterwegs sein.
Sie können das Laufband, auch während des Trainings, nicht nur in verschiedene Laufgeschwindigkeit einstellen, sondern auch in unterschiedliche Neigungen, je nachdem ob Sie gerade Strecken, leichte Steigungen oder Berge erlaufen möchten. Die Schwierigkeitsstufen können Sie beim Laufband in der Regel über einen LCD-Display auswählen, mitunter aber auch manuell direkt am Gerät einstellen. Die Auswertungen über die Fettverbrennung, Kalorienverbrauch oder Trainingsdauer lesen Sie direkt auf dem Display ab. Sie können bei manchem Laufband per Knopfdruck entweder individuell programmierbare Trainingsprogramme aber auch bereits voreingestellte Programme auswählen.
Damit ein effektives Lauftraining gewährleistet wird, kann eine Pulsuhr anschlossen werden mit der Sie Ihre Herzfrequenz sowie den Puls während des Trainings kontrollieren. Mitunter ist diese Zusatzfunktion in dem Laufband aber bereits integriert in Form eines Brustgurtes oder einer Daumenmessung am Griff des Gerätes. Vor allem bei Geräten, die als Rehabilitationsmaßnahme eingesetzt werden, in Kliniken oder speziellen Zentren ist die Pulsuhr enthalten. Das Laufband kann nach dem Muskeltraining platzsparend verstaut werden da es häufig über einen praktischen Klappmechanismus verfügt.
